Ômega 3: três pontos importantes relacionados a sua massa muscular

Com o passar dos anos, ocorre uma mudança corporal no corpo humano, observada através da diminuição da massa e função muscular (sarcopenia) e da taxa metabólica, com consequente aumento da massa gorda. Esta mudança pode ser crítica desde que ela predispõe adultos mais velhos a doenças crônicas e comprometimento funcional; em última análise, resultando numa diminuição da qualidade de vida.

Quanto a importância do ÔMEGA-3, ele desempenha um papel importantíssimo na saúde e no funcionamento de todas as CÉLULAS do nosso corpo, são também fundamental no tecido do corpo.

Além disso, ele também desempenha um papeI importante como componente na formação de estruturas das membranas celulares o DHA. Em particular é especialmente alto na retina cérebro e esperma, sabia desta!?

O óleo de peixe também fornece energia para o corpo e são usados para formar moléculas com função abrangentes no sistema cardiovascular, pulmonar, neurológico, imunológico e endócrino.

Pronta para usar omega 3 a seu favor?

Além de POTENCIALIZAR a adaptação ao exercício com maior desempenho fisico.

Os ácidos graxos ômega-3, em particular os de origem marinha, ricos em EPA e DHA, podem influenciar o metabolismo do músculo esquelético.

  • Otimiza o tempo de recuperação entre os treinos
  • Aumenta a disponibilidade de aminoácidos estimulando a síntese proteica muscular
  • Reduz o catabolismo proteico, perda da massa muscular

Por fim, os benefícios do ômega-3 para quem treina identificados em diferentes pesquisas estão relacionados com a redução da dor muscular após o treino de resistência, melhora do desempenho nos exercícios, atuação na composição corporal e auxílio para tratar inflamações, até mesmo o excesso de gordura.

Sobre a ação anti-inflamatória, é possível encontrar suplementos com fórmulas aprimoradas, que apresentam outros ingredientes (além do ômega-3) com o objetivo de ampliar ainda mais os resultados, como a cúrcuma e antioxidantes.

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